Taiji Gong | Erwachsene

"Taiji Gong – Dein Weg zu Balance und Harmonie"

​

Entdecke mit Taiji Gong unser einzigartiges Programm, das Bewegung, Meditation und Achtsamkeit vereint. Unsere Methode basiert auf der tief verwurzelten Tradition des Taiji und Qi Gong und kombiniert diese mit Funktionaler-Gymnastik und Atemmeditation – speziell entwickelt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

​

Die Vorteile von Taiji Gong

• Stressabbau: Erlebe Entspannung und innere Ruhe durch bewusste Atemtechniken und fließende Bewegungen.

• Verbesserte Beweglichkeit: Dehne und stärke deine Muskulatur auf sanfte Weise, während deine Gelenke geschmeidiger werden.

• Innere Balance: Lerne, durch Atemmeditation deine Gedanken zu fokussieren und Gelassenheit zu entwickeln.

• Mehr Energie: Aktiviere dein inneres Qi und steigere dein Wohlbefinden im Alltag.

• Ganzheitliche Gesundheit: Fördere dein körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden durch achtsame Bewegung.

​

Das erwartet dich bei uns:

• Taiji: Harmonische, fließende Bewegungen zur Schulung von Koordination, Balance und Körpergefühl.

• Qi Gong: Traditionelle Energieübungen zur Aktivierung der Lebensenergie und Stärkung der inneren Mitte.

• Atemmeditation: Tiefgehende Atemtechniken zur Entspannung und mentalen Klarheit.

• Funktionale-Übungen: Sanfte, funktionale Bewegungen zur Kräftigung des gesamten Körpers.

​

Für wen ist Taiji Gong geeignet?

Taiji Gung richtet sich an alle, die ihren Alltag bewusster gestalten und mehr Achtsamkeit entwickeln möchten. Ob als sanfter Einstieg in die Welt der achtsamen Bewegung oder als Methode zur Stressbewältigung – dieses Programm ist für jedes Alter und Fitness-Level geeignet.

​

Mach den ersten Schritt zu mehr Harmonie

Tauche ein in die Welt von Taiji Gong und erfahre, wie du Körper und Geist in Einklang bringen kannst.

​

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Balance und Gelassenheit – by SAFESTEPS.

​​​​​​

Shu Jing Gong Form.​​