Shu Jing Gong | Erwachsene

"Entdecke die Kraft des Tai Chi & Qi Gong!"

​​

Die Shu Jing Gong ist eine traditionelle und uralte Qi Gong-Form, die aus 12 Bewegungsformen besteht. Sie wird oft als buddhistische Qi Gong-Methode bezeichnet und stammt ursprünglich von Bodhidharma, dem Begründer des Chan-Buddhismus.

​

Was sind die Ziele der Shu Jing Gong?​

• Körperliche Balance

• Atemregulation

• Emotionale Balance

• Qi-Regulierung

• Geistige Entwicklung​

​

Für wen ist die Shu Jing Gong geeignet?

Die Shu Jing Gong ist für jeden geeignet, der eine kurze und effektive Übung sucht, um Körper und Geist zu harmonisieren. Sie ist besonders geeignet für:

• Menschen, die Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchten

• Personen, die ihre Konzentration und Achtsamkeit verbessern wollen

• Menschen, die an einer sanften und effektiven Methode zur körperlichen und geistigen Gesundheit interessiert sind

​

Es ist mehr als nur Bewegung – es ist eine Reise zu innerer Stärke und Harmonie. Durch sanfte Übungen und tiefe Atmung stärkst du dein Immunsystem, verbesserst deine Flexibilität und förderst dein Wohlbefinden.

Spüre die Energie in dir erwachen! Es hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und eine tiefe innere Ruhe zu finden.​

​

Tai Chi ist die sanfte Schwester der Kampfkünste. Beide Disziplinen teilen die Grundlage der Energiearbeit und zielen darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch Tai Chi kannst du die Prinzipien der Kampfkünste verstehen und vertiefen, ohne körperlich anspruchsvolle Techniken ausführen zu müssen.

​

Für alle geeignet:

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Kurs ist für jeden geeignet, der seine Gesundheit fördern und seine Lebensqualität verbessern möchte.

Entdecke die Kraft der inneren Energie: In unserem Kurs lernst du einfache und effektive Übungen, um dein Qi und den deinen Körper zu stärken und dein Wohlbefinden zu steigern.​​

​

Tai Chi & Shu Jing Gong.​​